Le jeûne est un moment privilégié, juste pour soi

Se libérer du stress

Relaxation profonde

Le jeûne apporte une détente nerveuse et un apaisement au quotidien. C’est un temps d’allégement physique et psychique qui permettent de se recentrer.

Retrouver sa vitalité

Régénération cellulaire

Le principe même du jeûne repose sur l’autophagie. Par ce processus, le jeûne stimule le «rajeunissement cellulaire» naturel qui bénéficie à tout le corps.

Éliminer les toxines

Détoxification

Arrêter de manger quelques jours permet une mise au repos des organes d’élimination et du système digestif. En puisant dans ses masses graisseuses, le corps élimine les toxines stockées.

Semaine de jeûne et week-end détox en Provence

Au programme : jeûne, détox, yoga, Qi gong, marche dans la nature, ateliers de naturopathie, d’alimentation saine et de réflexologie. Nos jeûnes sont inspirés de la méthode Buchinger : eau, jus de légumes et bouillons.

Découvrez nos séjours jeûne et nos week-ends détox à Pierrerue, près de Forcalquier, dans les Alpes-de-Haute-Provence (04).

Semaine de jeûne

jus de légume partagé dans un jeûne de type buchinger

Week-end Yoga détox

jus de légume partagé dans un jeûne de type buchinger

Au programme : accompagnement et partage de connaissances

Qu’est-ce qui fait la spécificité de nos séjours ? Pour vous accompagner dans votre recherche d’équilibre alimentaire et dans vos pratiques de prévention santé, nous visons l’essentiel : un véritable accompagnement, au plus proche de vos besoins et de vos questionnements et un apport de connaissances pour vous amener à une meilleure compréhension des fonctionnements de votre corps.

Bénéficiez d’un accompagnement riche et bienveillant

Tout au long de nos séjours, trois accompagnants sont présents sur le site pour un nombre moyen de 12 participants. Disponibilité, écoute et soutien sont donc au rendez-vous. Parmi eux, une naturopathe, spécialiste de la micronutrition, de l’alimentation et de la prévention santé en lien avec les pratiques alimentaires, est disponible chaque jour pour répondre à vos questions, vous proposer des pistes de réflexion et vous aider à réfléchir à vos habitudes alimentaires.

Devenez autonomes dans votre recherche d’équilibre

Notre objectif est d’offrir à chaque participant une meilleure compréhension du fonctionnement de son corps. C’est pourquoi nous soignons nos moments d’apprentissages : chaque jour, nous proposons des conférences-ateliers. Chacun peut poser ses questions et avancer dans sa quête d’équilibre. Devenir plus autonome grâce à des techniques de prévention santé comme le jeûne, mieux se nourrir, apprendre à créer de l’équilibre dans sa vie : vous repartirez de nos séjours avec le ventre vide, mais la tête bien pleine.

Ressources : comprendre et pratiquer le jeûne

Notre expérience dans l’accompagnement du jeûne et nos rencontres avec les stagiaires nous permettent de mieux comprendre les questions que chacun se pose lorsqu’il souhaite commencer à pratiquer le jeûne. Nos articles s’adressent à tous, vous y trouverez des idées, des propositions concrètes, ainsi que des explications précises sur le processus du jeûne et ce qui se passe dans le corps, et dans la tête.

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ? Contactez-nous, nous ferons tout ce qui est en notre possible pour y répondre. Marion Henry est naturopathe, elle suit actuellement une formation DUE (Diplôme Universitaire Européen) MAPS (Micronutrition, Alimentation, Prévention et Santé) à la faculté Paris Descartes.

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