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Je reçois le témoignage de bon nombre de personnes qui se sentent un peu abattues, voire déprimées par l’entrée dans l’automne. L’arrivée de la fraîcheur (salutaire cela dit), le retour des couettes dans les lits, la perspective des pulls et surtout la rentrée scolaire !
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Des personnes de tous les âges, qui ont vécu leur dernière rentrée scolaire il y a bien des années, se sentent encore affectées par cette perspective. Il est intéressant de constater ces rythmes qui sont installés à l’échelle de toute une société et qui s’impriment durablement dans nos corps et nos esprits.
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La perspective de la rentrée se mêle à la perspective de la reprise du travail. L’été, c'est la fête, la détente, le farniente. Les apéros, les spectacles, la mer, la campagne ou les destinations lointaines, le dépaysement quoi… Tout est au ralenti (évitez d’avoir mal aux dents si votre dentiste est en congé !). C’est un autre rythme : un sommeil de meilleure qualité (encore lui!) et la possibilité de grasses matinées, pas de rendez-vous qui s’enchaînent, pas ou peu d’impératifs… Moins de pollutions dans les villes, moins de bruits, on se gare facilement (bon sauf si la destination est vraiment touristique comme par chez moi). Ce sont aussi les retrouvailles familiales et/ou amicales. Moins de stress, plus de détente et de joie…
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Et puis le retour à « la normale », aussi soudain que massif. Aussi sociétal qu’individuel. On retrouve nos bonnes vieilles habitudes et contraintes. On réendosse notre sac à dos de stress et on fonce. La parenthèse des vacances nous a redonné des forces pour continuer et reprendre le fil sans rien changer.
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Et si vous faisiez un pas de côté ? Si, en conscience, vous choisissiez de mettre un tout petit grain de sable dans cet engrenage bien huilé ? Cela peut être de petites choses qui feront que l’année à venir sera légèrement différente de la précédente, mais s’approchera plus de ce qui fait sens pour vous.
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La question du sens est essentielle à la qualité de vie, et donc à la santé. Pas nécessairement le « sens de la vie » en général qui est une notion toujours en débat, mais ce qui fait sens pour vous, qui vous porte au quotidien et vous nourrit l’âme. Cultiver la générosité et la gratitude, par exemple, peuvent donner du sens et contribuer à votre bien-être. C’est démontré scientifiquement :) comme vous pouvez le lire ici.
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Ou encore, pourquoi pas, vous autoriser à rêver pleinement de votre vie idéale… Y consacrer du temps… Qu’est-ce qui vous donne de la joie ? Qu’est-ce qui vous inspire ? Quels pas pourriez-vous mettre en œuvre concrètement pour vous en approcher ? Même si c’est de manière discrète, lointaine. On s’auto-censure très souvent. Le « principe de réalité » nous bride. Tout n’est bien entendu pas possible, mais cela ne rend pas pour autant tout changement impossible...
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Qu’est-ce qui illuminerait votre rentrée et pourrait la rendre aussi désirable que vos vacances ?
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Ces questions sont essentielles à un équilibre santé et elle méritent d’y consacrer du temps. Ce ne sont pas de petites questions, mais des questions essentielles, que l’on néglige beaucoup trop souvent.
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Alors, je vous souhaite un beau mois de septembre, riche de sens !
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Je vous rappelle aussi que j’anime avec Kelly Colonges une formation Le bien-être par les plantes à usage familial. Ça se passe à Forcalquier dans le cadre magnifique du Couvent des Cordeliers au CFPPA de Carmejane en octobre et novembre 2024. J’ai donné pas mal de détails dans la niouze letter précédente Une formation phyto, que vous pouvez relire et faire tourner. Vous la trouverez dans la partie « blog » de mon site, rubrique « Newsletter ». Si vous souhaitez des infos précises, vous pouvez écrire à la responsable de formation caroline.roux@educagri.fr ou téléphoner au 04.92.72.92.79.
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Et pour les personnes qui sont sur Paris, je fais une journée de séances en naturo et micronutrition le jeudi 12 septembre 2024 dans le 4ᵉ arrondissement, Boulevard Beaumarchais. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez un rendez-vous en présentiel.
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Enfin, le samedi 28 septembre, c'est la Fête des Possibles à Forcalquier. Je vous propose une conférence Se protéger des perturbateurs endocriniens, c'est dans les jardins du couvent des Cordeliers à 14 h 30.
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