|
C’est étonnant comme le temps passe !
|
Vous recevez ce message, ce qui veut dire qu’il y a déjà un mois qui s’est écoulé suite à la niouze letteur précédente. Est-ce que vous avez senti ou vu le temps passer ? En ce qui me concerne, pas vraiment. C’est pourquoi, bien souvent, je ressens le besoin de ralentir… Quoi de mieux que l’ennui pour cela ! Souvent décrié, il est peut-être une nouvelle vertu en ces temps de surcharges… Trop-plein de nourriture, d’activités, de pensées... L’ennui nous permet de nous rassembler intérieurement, de laisser de la place pour que surgissent de nouvelles idées, de goûter à ce qui est là sans le chercher ailleurs (puisqu’il est là).
|
Ça me fait penser à la méditation de pleine conscience. En tant que naturopathe, pas le choix, il a fallu que je m’y mette, car c’est une technique que je peux conseiller en séance. Mais au début, quel ennui !!! Envie de bondir de mon coussin, d’aller tout de suite répondre à ce mail absolument urgent, d’aller laver mes vitres même, tiens ! Toutes les envies sauf celle-là : rester quelques minutes sans rien faire en compagnie de moi-même à observer mes pensées, sentir, ressentir, écouter… Comment ça prendre le temps d’être, alors que j’ai tellement de choses à faire ?!
|
Ensuite, j’ai commencé à y prendre plaisir à ce petit rendez-vous avec moi. Ce qui ne veut pas dire que j’accède à une pratique régulière… Je suis en chemin, il est important de se laisser du temps (encore lui!) pour changer ses routines. Tout ça pour vous dire que l’association Emergences organise le samedi 15 juin 2024 une journée consacrée à la méditation Mindfulness, cette fameuse méditation pleine conscience. Il y a des initiations un peu partout proposées par des instructeur.ices de méditation (y compris à Forcalquier). https://journeedelamindfulness.org/#carte
|
Une autre proposition a attiré mon attention, il s’agit du week-end « Du Conscient à l’Inconscient » proposé à Ongles (04) le 15 et 16 juin par Antje Barillé Riedjiek et Charlotte L’Hermitte qui sont respectivement praticiennes en médiation artistique et en hypnose. Elles vous expliquent tout ça en détail dans la dernière émission de Santé au naturel sur Radio Zinzine.
|
|
Le mois d’avant et toujours dans la même émission, Santé au naturel, j’ai reçu Gérard Vigneron qui a présenté son dernier livre « Hippocrate, réveille-toi, la médecine agonise - Plaidoyer pour une médecine humaniste » (éditions du Lys Bleu). Gérard Vigneron est médecin généraliste et hypnothérapeute, mais il a aussi été patient. Ses différents livres interrogent la question du soin à travers des éléments pratiques, des expériences concrètes et des dimensions plus théoriques, mais toujours accessibles.
|
Pour Gérard Vigneron, la médecine occidentale doit se transformer, sortir du matérialisme et du scientisme dans lequel elle s’enlise pour intégrer des dimensions plus humanistes, et notamment spirituelles (entendu dans un sens large, c’est-à-dire non religieux). Selon lui, les techniques telles que la méditation, la transe hypnotique ou encore le yoga nidra (une relaxation profonde issue du yoga) sont précieuses pour nous remettre en équilibre. Elles ont également l’avantage d’être très autonomisantes. Écoutez l’émission et lisez cet auteur pour en savoir plus, c’est passionnant.
|
Pour conclure, je vous avais promis la suite de l’article sur les omégas 3, mais, hélas, il faudra attendre encore un mois, car je n’ai pas eu le temps (eh non) de l’écrire. Pour vous faire patienter, je vous invite à relire cette première partie. Elle est riche en informations, l’apprentissage nécessite souvent d’y revenir. Je vous le mets ici...
|
En attendant la prochaine niouze-letteur, portez-vous bien et pensez à pratiquer l’ennui, cette activité qui nous allège, avec enthousiasme et assiduité !
|
|
|
|
|
|
