La santé, une recherche d’équilibre

La santé est un équilibre fragile, nécessitant une attention constante et une approche holistique. Marion Henry, naturopathe, et Roman Graf, réflexologue, ont conçu ce blog pour vous accompagner dans votre quête d’autonomie et de bien-être.

Transformez votre quotidien avec nos conseils pour une santé autonome et durable !

L’autonomie en matière de santé ne signifie pas se passer des conseils médicaux traditionnels, mais plutôt développer une compréhension approfondie de son propre corps et de ses besoins. En adoptant des pratiques naturelles, vous pouvez mieux comprendre les signaux de votre corps, prendre des décisions éclairées, compléter les soins médicaux, gérer le stress et développer des pratiques préventives.

La naturopathie, la réflexologie et le jeûne peuvent être des outils puissants pour favoriser votre bien-être, en prévention ou en complément de vos démarches médicales. Explorez avec nous ces pratiques naturelles et découvrez comment elles peuvent vous aider à atteindre un équilibre et une vitalité harmonieuses.

Naturopathie, iridologie & Micro-nutrition

Marion Henry, naturopathe, certifiée par l’école libre de naturopathie Aesculape et la FENA et titulaire d’un DUE Micronutrition Alimentation Prévention Santé.

marion henry naturopathe iridologue séjours de jeûne

Je vous reçois pour des entretiens personnalisés, en ligne ou à Forcalquier.

Réflexologue plantaire & Praticien Cranio-sacré

Roman Graf, réflexologue, certifié FFR et ART, formé au Toucher Somatique Biodynamique® et à la thérapie cranio-sacrée Biodynamique (TCSB)

roman graf réflexologue

Roman Graf vous reçoit à Forcalquier.

Séjours de jeûne & jeûne accompagné

Nous proposons des séjours de jeûne en groupe selon la méthode Buchinger (jus de légumes) en Provence. Accompagnement personnalisé, ateliers et conférences.

semaine de jeûne forcalquier arrivée jus de légumes

Séjours de jeûne tout compris. Accompagnements individuels à distance possibles sur demande à Marion Henry.

Comment Retrouver l’équilibre ?

Notre philosophie est simple : vous accompagner dans la découverte ou le retour de votre force et de votre autonomie sur votre chemin de santé. Ensemble, nous cherchons des pistes pour vous aider à retrouver ou maintenir l’équilibre.

S’équilibrer avec la naturopathie

La naturopathie permet d’équilibrer l’alimentation en fonction des modes de vies de chacun.

Je vous propose des clés de compréhension de vos fonctionnements et vous les mettez en action. Vous devenez acteur ou actrice de votre bien-être et vous retrouvez une autonomie dans votre vie pour le maintien de votre santé.

reflexothérapie réflexologie plantaire forcalquier

Rééquilibrer son alimentation

Être bien dans son assiette est une nécessité fondamentale. Selon certaines études récentes, les déséquilibres en lien avec l’alimentation industrielle seraient en grande partie responsables de l’explosion des maladies dites de civilisation (cancer, diabète, allergies, maladies auto-immunes…).

Hippocrate préconisait de faire de l’alimentation la première médecine. La naturopathie propose des réglages alimentaires individualisés.

verre d'eau jeûner - jeûne intermittent - enequilibre.org

Plus d’équilibre dans ses modes de vie

Il est également indispensable de veiller à l’équilibre du mode de vie global :

  • qualité du sommeil
  • exercice physique
  • gestion du stress
  • équilibre émotionnel

Grâce à des approches naturelles et personnalisées, la naturopathie vous guide vers des habitudes de vie plus saines et équilibrées, favorisant ainsi un bien-être global et durable.

verre d'eau jeûner - jeûne intermittent - enequilibre.org

L’équilibre par la micro-nutrition

La micro-nutrition vise à optimiser votre état de santé vous aidant à mieux choisir le contenu de votre assiette et en vous proposant une complémentation (lipides, glucides, protéines, vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, polyphénols, acides aminés essentiels, prébiotiques et probiotiques) si nécessaire.

Chaque personne est unique : nos prédispositions génétiques, notre métabolisme et nos besoins varient. Une évaluation de votre état de santé et de votre mode de vie permet de chercher une alimentation plus adaptée à votre équilibre.

L’équilibre par le jeûne bien-être

Le jeûne a une place centrale dans les techniques de prévention santé. C’est pourquoi nous organisons des séjours de jeûne en complément de nos différentes propositions.

Ces séjours sont l’occasion de jeûner avec le soutien du groupe et d’accompagnants professionnels. De se détendre en profondeur et de prendre soin de soi dans un cadre idyllique.

Au programme, des conférences de naturopathie, des initiations à la réflexologie plantaire, des promenades et du yoga ou de Qi Qong… la totale.

jus de légumes pour la cure de jeûne

Préserver l’homéostasie, favoriser la résilience

Tous les organismes vivants doivent réguler leur environnement interne pour transformer l’énergie et survivre. Le concept d’homéostasie est donc la capacité de maintenir un état interne relativement stable, qui persiste malgré les changements extérieurs.

Les soins corporels comme les massages, la réflexologie ou le cranio-sacré permettent d’accompagner le corps dans ce chemin.

Prévention-santé : les connaissances essentielles

Nous avons conçu ce blog afin de mettre à disposition des connaissances essentielles sur de très nombreux sujets qui concernent le retour ou le maintien d’un équilibre santé. Vous y trouverez des informations précises sur la naturopathie, la micro-nutrition, le jeûne : des fiches pratiques, des conseils, des recommandations sur la pratique du jeûne, des fiches de lecture, des émissions de radio et diverses réflexions qui semblent pertinentes.

Marion Henry, pédagogue passionnée, anime également, depuis 2014, un podcast santé, Santé au naturel, qui explore les techniques et les pratiques de la santé et du bien-être, mais aussi des grands thèmes de société en lien avec la santé publique.

Les informations mises à disposition sur ce site sont issues des formations suivies régulièrement par Marion Henry, de ses recherches et de sa pratique. Elles sont données à titre informatif. Elles ne remplacent en aucuns cas un avis médical.

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Dans ces séjours, nous vous proposons de prendre du temps pour vous : pour vous poser et vous recentrer. Ce temps de repos n’est pas seulement digestif, mais il est aussi physique et psychique. La vie moderne nous éloigne bien souvent de nos besoins véritables....

Chaque dépression a un sens

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Nos publications

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Pour faciliter vos recherches, toutes nos publications sont regroupées sur cette page. Naturopathie Marion Henry a publié, lors de ses études en naturopathie, deux brochures : L’équilibre acido-basique, 2013 L’équilibre acido-basique (introduction) Les acides et les...

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