Suis-je trop maigre pour jeûner ?
Je suis très mince, puis-je jeûner ? Peut-on jeûner avec un IMC (Indice de Masse Corporelle) bas ? À partir de quel poids le jeûne est-il déconseillé ? Ces questions reviennent souvent et pour y répondre, différents critères entrent en ligne de compte. Calculer son...
Jeûner pour maigrir ?
Le jeûne est souvent cité parmi les techniques efficaces pour maigrir, ou du moins, une perte de poids, temporaire ou durable, fait partie des effets observables du jeûne. Dans cet article, nous allons passer en revue les différentes causes physiologiques et sociales...
La descente alimentaire : comment se préparer à un jeûne de 7 jours ?
La descente alimentaire consiste à passer progressivement d’une alimentation « normale » ou habituelle à une privation totale d’aliments solides, autrement dit, à un jeûne. Elle permet de préparer le corps en douceur à manger moins, mais surtout, elle...
Comment choisir entre un jeûne Buchinger et un jeûne hydrique?
Choisir entre un jeûne Buchinger et un jeûne hydrique dépend de vos objectifs, de votre état de santé et de vos préférences personnelles. Voici quelques points à considérer pour vous aider à faire un choix éclairé : Jeûne Buchinger Définition : Le jeûne Buchinger est...
Pourquoi et comment jeûner ? Conférence à Forcalquier
Venez nous retrouver pour discuter de naturopathie, d’équilibre et de jeûne, sur notre stand, du vendredi 21 au dimanche 23 mai 2021 au salon Harmonisation de Gaïa, à Forcalquier au Couvent des Cordeliers. Le dimanche 23 mai, à 11 h, nous vous proposons une...
Arrêter de fumer avec le jeûne : retours d’expériences et explications
Dans la quête de bien-être et de santé, arrêter de fumer figure parmi les défis les plus ardus que de nombreuses personnes s’efforcent de relever. Les méthodes pour y parvenir sont multiples, allant des thérapies de remplacement de la nicotine aux applications...
Les 5 étapes pour optimiser un jeûne de 7 jours
Un jeûne de 7 jours, pour apporter tous ses bienfaits, nécessite une préparation rigoureuse. La recette du succès d’une bonne détoxification consiste à respecter les 5 étapes importantes du jeûne : la préparation mentale, la descente alimentaire, la purge...
Les vertus du jeûne : présentation des séjours et témoignages
Cet article est la retranscription d’un podcast sur le jeûne. Écoutez l’émission pour mieux vous imprégner de la douce ambiance sympathique et joviale que Marion et Roman savent si bien créer. ÉCOUTER L’ÉMISSION Dans cet entretien du 12 mars 2020,...
Autophagie, jeûne et régénération cellulaire
L’autophagie, qui signifie littéralement se manger soi-même, est un des mécanismes fondamentaux du jeûne. Elle désigne la capacité du corps à se nettoyer et à recycler ses déchets. Les chercheurs considèrent aujourd’hui que ce processus permettrait de...
Peut-on prendre des médicaments pendant un jeûne ?
La réponse est : jamais sans l’avis de votre médecin. Je reçois régulièrement des retours de personnes qui se lancent dans l’aventure du jeûne, tout en continuant à prendre des médicaments et sans avoir consulté leur médecin au préalable. Ce n’est pas une bonne...
Les bienfaits du jeûne préventif : une conférence pour tout comprendre
Aux mois d’août et septembre 2020, Marion Henry et Roman Graf animeront à plusieurs reprises une conférence, intitulée « Les bienfaits du jeûne préventif ». Son objectif : expliquer simplement tout l’intérêt d’un jeûne dans une routine de santé. En quoi...
Ma bible du jeûne – Thierry Thomas et Dr Sarah Merran
Le jeûne : pour qui, pour quoi, quand, comment et avec qui ? Vous saurez tout après lecture de Ma bible du jeûne. Mon avis sur le livre Ma bible du jeûne, de Thierry Thomas et Dr Sarah Merran, aux éditions Leduc.s Pratique. ÉCOUTER L’ÉMISSION Une sacrée...
Jeûner 3 jours : les bienfaits détox d’un jeûne court
Pour certaines personnes, jeûner est une routine santé physiologique qui permet de rééquilibrer le métabolisme naturellement. Il est important de bien comprendre la différence entre une cure de détox et un jeûne court, afin de trouver un rythme de prévention santé...
Le jeûne de type Buchinger : principes, recettes et atouts
La méthode Buchinger propose de jeûner en buvant des jus de fruits et de légumes, des tisanes, des bouillons et de l’eau, à volonté au cours de la journée. C’est un jeûne liquide, moins drastique que le jeûne hydrique. Ce protocole nous vient tout droit...N°60 Les vertus du jeûne – Marion Henry et Roman Graf
ÉCOUTER L’ÉMISSION Une fois n’est pas coutume, Roman et Marion sont les invités de leur émission. Illes présentent l’intérêt majeur du jeûne parmi les techniques de prévention santé. Ainsi que leur conception et le programme de leur accompagnement...
Jeûne intermittent : jeûner tout naturellement
Nombreux sont ceux qui pratiquent le jeûne intermittent sans le savoir. Louper le petit déjeuner ou éviter de dîner sont devenues des pratiques bien-être très répandues, pour perdre du poids ou pour retrouver de la vitalité. Quelles sont les répercussions...
Pourquoi jeûner ?
Nous sommes physiquement prédisposés à jeûner. En effet, cela fait seulement quelques décennies que les réfrigérateurs et placards de nos sociétés industrielles sont gorgés de nourriture en toutes saisons. Il y a peu, des temps de disettes alternaient avec des...