Offrez-vous un séjour de jeûne en Provence
Les rythmes et les contraintes de la vie moderne nous éloignent bien souvent de nos besoins fondamentaux. Le temps du jeûne permet de s’alléger, tant au niveau physique que psychique. Nos semaines de jeûne bien-être se déroulent dans un cadre relaxant, près de Forcalquier, au cœur des Alpes-de-Haute-Provence.
Une semaine de jeûne à votre rythme
Tout au long de la cure de jeûne, nous vous donnons des outils pour bien vivre votre semaine de jeûne et en comprendre les principes, à votre rythme. Au programme :
Accompagnement personnalisé
Bienveillance et convivialité
Ateliers informatifs sur l’alimentation et la digestion
Ateliers de réflexologie et d’auto-massages
Exercices physiques adaptés au jeûne
Dates et tarifs de nos séjours de jeûne
Nous proposons actuellement trois sessions de jeûne chaque année, au prix de 600 € la semaine tout compris (logement, jus de légumes, activités, conférences, ateliers). Les séances individuelles de réflexologie plantaire sont facturées séparément, au prix de 50 €.
Du 22 au 28 avril 2023
Du 12 au 18 août 2023
Depuis 2021, nous proposons également des séjours courts sous la forme de week-end vitalité détox et yoga :
Du 30 sept au 2 oct 2022
Choisissez un jeûne adapté à vos besoins
Nous vous proposons des séjours de jeûne bien-être. Ces jeûnes préventifs s’adressent à des personnes en bonne santé. Vous pourrez, selon votre choix, faire un jeûne du type Buchinger (jus de légumes) ou un jeûne hydrique (accompagné uniquement d’eau et tisanes).
Nous mettons tout en œuvre pour vous permettre de vivre un séjour détox dans de bonnes conditions :
Une documentation complète au format PDF envoyée avant le séjour pour bien se préparer au jeûne (descente alimentaire, lavement, contre-indications et questionnaire santé).
Des jus de légumes biologiques et des bouillons pour les personnes le désirent.
Une eau purifiée et peu minéralisée traitée par osmose facilite le drainage et l’élimination des toxines.
Des ateliers de réflexologie palmaire et des auto-massages pour accompagner en douceur le processus du jeûne (séance individuelle de réflexologie plantaire en supplément).
Des exercices physiques (marche, Qi Gong ou Yoga) pour mettre le corps en mouvement et favoriser l’élimination des toxines.
Des conférences-ateliers sur l’alimentation, la digestion, les techniques de prévention santé basées sur l’alimentation (toutes les questions sont les bienvenues).
Un groupe de 12 personnes maximum avec trois accompagnateurs pour favoriser un suivi individualisé.
Un rythme personnalisé et la liberté de prendre du temps pour soi.
Une ambiance détendue et conviviale où chacun peut exprimer ses besoins dans la bienveillance.
Qui encadre le séjour ?
Notre équipe est disponible pour vous accompagner à chaque instant dans le processus et le vécu de votre jeûne. Naturopathe, réflexologue, professeure de Yoga ou de Qi Gong, nous ne sommes pas médecins, c’est pourquoi nous accueillons uniquement des personnes en bonne santé sur des séjours de jeûne courts.
Notre expertise se situe dans la qualité de l’accompagnement, le partage des ressources et la conception d’un séjour avec un programme et des activités adaptées au jeûne et aux particularités de chaque stagiaire. Notre objectif : vous permettre de gagner en autonomie dans vos pratiques de prévention santé en lien avec l’alimentation.
Marion Henry, naturopathe, certifiée par l’école libre de naturopathie Aesculape et la FENA
Roman Graf, réflexologue, certifié FFR et ART
Julia Jahnke, professeure de Yoga, certifiée yoga Veda et Spirit yoga, Berlin
Pascal Luneau, professeur de Qi Gong, 1er Duan Taï Chi
Des activités pour accompagner le jeûne
Les activités proposées ne sont en rien une obligation. Les horaires et la composition de nos séances collectives ont été conçues pour s’adapter au rythme et aux capacités de chacun. Le mouvement facilite le processus d’élimination des toxines dans l’organisme et permet pour certaines personnes de prendre davantage de plaisir dans le jeûne.
Votre logement pendant le séjour de jeûne
Vous serez hébergé.e au hameau des Magnans, à Pierrerue (04300), au cœur du parc régional du Luberon, aux pieds des Alpes, à moins de 10 km de Forcalquier.
Si la météo est favorable, vous bénéficierez à la fois du climat chaud et sec de la Provence, et de soirées rafraîchissantes, car le hameau est situé à 500 m d’altitude.
Le hameau des Magnans est composé de 8 maisons en location, dont deux dédiés à l’accueil de groupe. L’accueil des stagiaires est prévu en chambres doubles, mais si vous désirez des chambres individuelles, vous êtes libre de louer une maison séparément. Le hameau est situé à l’écart des routes et dispose de nombreux espaces calmes et champêtres.
La maison du Tilleul est dédiée à l’accueil des groupes :
Au rez-de-chaussée une grande pièce avec des tables et des canapés est l’endroit idéal pour les conférences, les discussions et les séances de relaxation.
Des chambres de 2 à 3 lits sont situées à l’étage ou au rez-de-chaussée avec des entrées séparées, pour vous permettre de vous reposer, au calme. Chaque ensemble de couchages dispose d’une salle de bain et de WC.
La maison bénéficie de deux terrasses : l’une au soleil et l’autre, ombragée.
Les avis de nos anciens stagiaires
Avertissements
Nos séjours de jeûne sont des séjours de jeûne bien-être qui s’adressent à des personnes en bonne santé.
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