Offrez-vous un séjour de jeûne en Provence

Les rythmes et les contraintes de la vie moderne nous éloignent bien souvent de nos besoins fondamentaux. Le temps du jeûne permet de s’alléger, tant au niveau physique que psychique. Nos semaines de jeûne bien-être se déroulent dans un cadre relaxant, près de Forcalquier, au cœur des Alpes-de-Haute-Provence.

Une semaine de jeûne à votre rythme

Tout au long de la cure de jeûne, nous vous donnons des outils pour bien vivre votre semaine de jeûne et en comprendre les principes, à votre rythme. Au programme :

Accompagnement personnalisé

Bienveillance et convivialité

Ateliers informatifs sur l’alimentation et la digestion

Ateliers de réflexologie et d’auto-massages

Exercices physiques adaptés au jeûne

jus de légume partagé dans un jeûne de type buchinger

Dates et tarifs de nos séjours de jeûne

Nous proposons actuellement trois sessions de jeûne chaque année, au prix de 600 € la semaine tout compris (logement, jus de légumes, activités, conférences, ateliers). Les séances individuelles de réflexologie plantaire sont facturées séparément, au prix de 50 €.

 

Du 22 au 28 avril 2023

Du 12 au 18 août 2023

 

semaine de jeûne forcalquier arrivée jus de légumes

Depuis 2021, nous proposons également des séjours courts sous la forme de week-end vitalité détox et yoga :

 

Du 30 sept au 2 oct 2022

semaine de jeûne forcalquier arrivée jus de légumes

Choisissez un jeûne adapté à vos besoins

Nous vous proposons des séjours de jeûne bien-être. Ces jeûnes préventifs s’adressent à des personnes en bonne santé. Vous pourrez, selon votre choix, faire un jeûne du type Buchinger (jus de légumes) ou un jeûne hydrique (accompagné uniquement d’eau et tisanes).

Nous mettons tout en œuvre pour vous permettre de vivre un séjour détox dans de bonnes conditions :

semaine de jeûne forcalquier arrivée jus de légumes

Une documentation complète au format PDF envoyée avant le séjour pour bien se préparer au jeûne (descente alimentaire, lavement, contre-indications et questionnaire santé).

reflexothérapie réflexologie plantaire forcalquier

Des jus de légumes biologiques et des bouillons pour les personnes le désirent.

jus de légumes pour la cure de jeûne

Une eau purifiée et peu minéralisée traitée par osmose facilite le drainage et l’élimination des toxines.

verre d'eau jeûner - jeûne intermittent - enequilibre.org

Des ateliers de réflexologie palmaire et des auto-massages pour accompagner en douceur le processus du jeûne (séance individuelle de réflexologie plantaire en supplément).

reflexothérapie réflexologie plantaire forcalquier

Des exercices physiques (marche, Qi Gong ou Yoga) pour mettre le corps en mouvement et favoriser l’élimination des toxines.

verre d'eau jeûner - jeûne intermittent - enequilibre.org

Des conférences-ateliers sur l’alimentation, la digestion, les techniques de prévention santé basées sur l’alimentation (toutes les questions sont les bienvenues).

Un groupe de 12 personnes maximum avec trois accompagnateurs pour favoriser un suivi individualisé.

verre d'eau jeûner - jeûne intermittent - enequilibre.org

Un rythme personnalisé et la liberté de prendre du temps pour soi.

Une ambiance détendue et conviviale où chacun peut exprimer ses besoins dans la bienveillance.

Qui encadre le séjour ?

Notre équipe est disponible pour vous accompagner à chaque instant dans le processus et le vécu de votre jeûne. Naturopathe, réflexologue, professeure de Yoga ou de Qi Gong, nous ne sommes pas médecins, c’est pourquoi nous accueillons uniquement des personnes en bonne santé sur des séjours de jeûne courts.

Notre expertise se situe dans la qualité de l’accompagnement, le partage des ressources et la conception d’un séjour avec un programme et des activités adaptées au jeûne et aux particularités de chaque stagiaire. Notre objectif : vous permettre de gagner en autonomie dans vos pratiques de prévention santé en lien avec l’alimentation.

marion henry naturopathe iridologue séjours de jeûne

Marion Henry, naturopathe, certifiée par l’école libre de naturopathie Aesculape et la FENA

roman graf réflexologue

Roman Graf, réflexologue, certifié FFR et ART

julia jahnke professeure de yoga forcalquier

Julia Jahnke, professeure de Yoga, certifiée yoga Veda et Spirit yoga, Berlin

pascal luneau professeur qi gong forcalquier

Pascal Luneau, professeur de Qi Gong, 1er Duan Taï Chi

Des activités pour accompagner le jeûne

Les activités proposées ne sont en rien une obligation. Les horaires et la composition de nos séances collectives ont été conçues pour s’adapter au rythme et aux capacités de chacun. Le mouvement facilite le processus d’élimination des toxines dans l’organisme et permet pour certaines personnes de prendre davantage de plaisir dans le jeûne.

Votre logement pendant le séjour de jeûne

Vous serez hébergé.e au hameau des Magnans, à Pierrerue (04300), au cœur du parc régional du Luberon, aux pieds des Alpes, à moins de 10 km de Forcalquier.

Si la météo est favorable, vous bénéficierez à la fois du climat chaud et sec de la Provence, et de soirées rafraîchissantes, car le hameau est situé à 500 m d’altitude.

Le hameau des Magnans est composé de 8 maisons en location, dont deux dédiés à l’accueil de groupe. L’accueil des stagiaires est prévu en chambres doubles, mais si vous désirez des chambres individuelles, vous êtes libre de louer une maison séparément. Le hameau est situé à l’écart des routes et dispose de nombreux espaces calmes et champêtres.

La maison du Tilleul est dédiée à l’accueil des groupes :

Au rez-de-chaussée une grande pièce avec des tables et des canapés est l’endroit idéal pour les conférences, les discussions et les séances de relaxation.

Des chambres de 2 à 3 lits sont situées à l’étage ou au rez-de-chaussée avec des entrées séparées, pour vous permettre de vous reposer, au calme. Chaque ensemble de couchages dispose d’une salle de bain et de WC.

La maison bénéficie de deux terrasses : l’une au soleil et l’autre, ombragée.

Les avis de nos anciens stagiaires

Expérience de jeûne très enrichissante dans un cadre très agréable, dans un environnement très sécurisant et dans une grande bienveillance. Je le recommandeDominique Domergue-Anguis
Claire RenardClaire Renard
20:03 23 Feb 21
Pour moi, cela à été de vraies vacances : pas de nourriture, certes mais des jus de légumes délicieux, des boissons légères extraordinaires de saveurs, 2 heures d'infos quotidienne sur la nutrition. Sans compter les balades, les réveils matinaux en Qi gong et Taïchi l'après midi sous le grand chène, les soirées ciné sur grand écran! Je referai ce jeûne chaque année avec un immense plaisir pour mon bien-être. La faim? on l'oublie et on se sent libre....surtout après 2 ou 3 jours.
Fernande MizeraFernande Mizera
14:44 23 Feb 21
Merci à Marion et Roman pour leur ouverture d'esprit et leur grande patience !

Avertissements

Nos séjours de jeûne sont des séjours de jeûne bien-être qui s’adressent à des personnes en bonne santé.

Les auteurs de ce site internet ne pourront être tenus pour responsables de la mauvaise interprétation de leurs écrits, pour une automédication dont il n’est pas question sur ce site ou pour une mauvaise application des conseils sans suivi thérapeutique ou médical.

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