En Equilibre – Le site de Marion Henry – Naturopathe
Dans ces articles, découvrez les bases de la naturopathie : Comment bien manger ? Qu’est-ce qu’une alimentation équilibrer ? Comment mieux comprendre l’équilibre acido-basique ? Pourquoi une bonne alimentation est la première des médecines ? Quelles sont les bases d’une bonne prévention santé ? Comment trouver plus d’autonomie dans les soins apportés à notre organisme dans sa globalité ?
... appelée aussi santé fonctionnelle La micronutrition, ou santé fonctionnelle, s'intéresse aux besoins spécifiques de votre corps pour optimiser son fonctionnement. En identifiant les déséquilibres et en les corrigeant par l'alimentation, le mode de vie et des...
Vous souhaitez prendre des omega 3 mais vous ne savez pas quoi choisir ? Votre praticien.ne de santé vous a conseillé une marque d’omega 3 et vous en trouvez des beaucoup moins cher, auront-ils les même effets ? Dans cet article, je vais vous proposer des critères qui...
Il est désormais évident que les omégas 3 ne constituent pas simplement un effet de mode, mais une véritable nécessité, ou un besoin, pour l'équilibre alimentaire. Si vous êtes confronté à un problème de santé et que vos recherches vous ont mené à la conclusion qu'un...
Ça s’est passé samedi 9 mars 2024 à Aix-en-Provence et c’était la première édition. Ce congrès était co-organisé par Jean-Pascal David de La Maison du Jeûne, par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR) et par l’Académie Médicale du Jeûne (AMJ). ...
La crise d’acidose, ou crise de détoxination, est un phénomène courant lors d'un jeûne. Les effets physiques, comme des nausées, des maux de têtes, des douleurs, des suées ou une légère tachycardie, apparaissent entre 36 et 48h après le début du jeûne, soit à partir...
Si vous êtes souvent stressé.e ou si vous avez une alimentation à base d’aliments raffinés, il faudra vous pencher sur certains déséquilibres potentiels avant de jeûner. Ceci afin de vivre l’expérience du jeûne le mieux possible. Dans la première partie, je vous ai...
Avant de commencer un jeûne, il est intéressant de vérifier un certain nombre de paramètres afin de vivre le mieux possible cette expérience. Vérifiez tout d’abord que vous n’êtes pas trop mince pour jeûner, si c’est le cas, privilégiez plutôt une cure végétale ou une...
Je suis très mince, puis-je jeûner ? Peut-on jeûner avec un IMC (Indice de Masse Corporelle) bas ? À partir de quel poids le jeûne est-il déconseillé ? Ces questions reviennent souvent et pour y répondre, différents critères entrent en ligne de compte. Calculer son...
Le jeûne est souvent cité parmi les techniques efficaces pour maigrir, ou du moins, une perte de poids, temporaire ou durable, fait partie des effets observables du jeûne. Dans cet article, nous allons passer en revue les différentes causes physiologiques et sociales...
La descente alimentaire consiste à passer progressivement d'une alimentation "normale" ou habituelle à une privation totale d'aliments solides, autrement dit, à un jeûne. Elle permet de préparer le corps en douceur à manger moins, mais surtout, elle élimine...
Choisir entre un jeûne Buchinger et un jeûne hydrique dépend de vos objectifs, de votre état de santé et de vos préférences personnelles. Voici quelques points à considérer pour vous aider à faire un choix éclairé : Jeûne Buchinger Définition : Le jeûne Buchinger est...
Dans la quête de bien-être et de santé, arrêter de fumer figure parmi les défis les plus ardus que de nombreuses personnes s'efforcent de relever. Les méthodes pour y parvenir sont multiples, allant des thérapies de remplacement de la nicotine aux applications mobiles...
Un jeûne de 7 jours, pour apporter tous ses bienfaits, nécessite une préparation rigoureuse. La recette du succès d'une bonne détoxification consiste à respecter les 5 étapes importantes du jeûne : la préparation mentale, la descente alimentaire, la purge intestinale,...
Cet article est la retranscription d'un podcast sur le jeûne. Écoutez l'émission pour mieux vous imprégner de la douce ambiance sympathique et joviale que Marion et Roman savent si bien créer. ÉCOUTER L'ÉMISSION Dans cet entretien du 12 mars 2020, mené par France,...
L'autophagie, qui signifie littéralement se manger soi-même, est un des mécanismes fondamentaux du jeûne. Elle désigne la capacité du corps à se nettoyer et à recycler ses déchets. Les chercheurs considèrent aujourd'hui que ce processus permettrait de vieillir en...
La réponse est : jamais sans l’avis de votre médecin. Je reçois régulièrement des retours de personnes qui se lancent dans l’aventure du jeûne, tout en continuant à prendre des médicaments et sans avoir consulté leur médecin au préalable. Ce n’est pas une bonne...
Sarah Juhasz éditions Leduc.s Pratique Qu'est-ce que la naturopathie ? Il y a au moins deux livres en un dans cette nouvelle « bible ». Une première partie qui expose ce qu’est la naturopathie : son origine, ses principes de base, son champ d’application et les outils...
Pour certaines personnes, jeûner est une routine santé physiologique qui permet de rééquilibrer le métabolisme naturellement. Il est important de bien comprendre la différence entre une cure de détox et un jeûne court, afin de trouver un rythme de prévention santé...
La méthode Buchinger propose de jeûner en buvant des jus de fruits et de légumes, des tisanes, des bouillons et de l'eau, à volonté au cours de la journée. C'est un jeûne liquide, moins drastique que le jeûne hydrique. Ce protocole nous vient tout droit d'Überlingen,...
Le lavement intestinal est une étape essentielle du jeûne, car il permet d'éliminer les toxines contenues dans notre tube digestif et d'éviter les nausées pendant le jeûne. Comment procéder pour faire un lavement intestinal dans les règles de l'art ? Toutes les...