Le jeûne est un moment privilégié, juste pour soi

Se libérer du stress

Relaxation profonde

Le jeûne apporte une détente nerveuse et un apaisement au quotidien. C’est un temps d’allégement physique et psychique qui permettent de se recentrer.

Retrouver sa vitalité

Régénération cellulaire

Le principe même du jeûne repose sur l’autophagie. Par ce processus, le jeûne stimule le «rajeunissement cellulaire» naturel qui bénéficie à tout le corps.

Éliminer les toxines

Détoxification

Arrêter de manger quelques jours permet une mise au repos des organes d’élimination et du système digestif. En puisant dans ses masses graisseuses, le corps élimine les toxines stockées.

Des semaines de jeûne et des week-ends détox en Provence

Au programme : jeûne, détox, yoga, Qi gong, marche dans la nature, ateliers de naturopathie, d’alimentation saine et de réflexologie.

Nos jeûnes sont inspirés de la méthode Buchinger : eau, jus de légumes et bouillons.

Découvrez nos séjours jeûne et nos week-ends détox à Pierrerue, près de Forcalquier, dans les Alpes-de-Haute-Provence (04).

Semaine de jeûne

jus de légume partagé dans un jeûne de type buchinger

Week-end Yoga détox

jus de légume partagé dans un jeûne de type buchinger

Devenez autonomes dans votre recherche d’équilibre

Qu’est-ce qui fait la spécificité de nos séjours ? Un accompagnement riche et bienveillant. Notre objectif est d’offrir à chaque participant une meilleure compréhension du fonctionnement de son corps. C’est pourquoi nous soignons nos moments d’apprentissages : chaque jour, nous proposons des conférences-ateliers. Chacun peut poser ses questions et avancer sans sa quête d’équilibre. Devenir plus autonome grâce à des techniques de prévention santé comme le jeûne, mieux se nourrir, apprendre à créer de l’équilibre dans sa vie : vous repartirez de nos séjours avec le ventre vide, mais la tête bien pleine.

Ressources : comprendre et pratiquer le jeûne

Notre pratique du jeûne et nos rencontres avec les stagiaires nous permettent de mieux comprendre les questions que chacun se pose lorsqu’il souhaite commencer à pratiquer le jeûne. Nos articles s’adressent à tous, vous y trouverez des idées, des propositions concrètes, ainsi que des explications précises sur le processus du jeûne et ce qui se passe dans le corps, et dans la tête. Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ? Contactez-nous, nous ferons tout ce qui est en notre possible pour y répondre. Marion Henry est naturopathe en cours de formation DUE (Diplôme Universitaire Européen) MAPS (Médecine, Alimentation, Prévention, Santé) à la faculté Paris Descartes.

Pourquoi et comment jeûner ? Conférence à Forcalquier

Pourquoi et comment jeûner ? Conférence à Forcalquier

Venez nous retrouver pour discuter de naturopathie, d'équilibre et de jeûne, sur notre stand, du vendredi 21 au dimanche 23 mai 2021 au salon Harmonisation de Gaïa, à Forcalquier au Couvent des Cordeliers. Le dimanche 23 mai, à 11 h, nous vous...

Les 5 étapes pour optimiser un jeûne de 7 jours

Les 5 étapes pour optimiser un jeûne de 7 jours

Un jeûne de 7 jours, pour apporter tous ses bienfaits, nécessite une préparation rigoureuse. La recette du succès d'une bonne détoxification consiste à respecter les 5 étapes importantes du jeûne : la préparation mentale, la descente alimentaire,...

Les vertus du jeûne : présentation des séjours et témoignages

Les vertus du jeûne : présentation des séjours et témoignages

Cet article est la retranscription d'un podcast sur le jeûne. Écoutez l'émission pour mieux vous imprégner de la douce ambiance sympathique et joviale que Marion et Roman savent si bien créer. ÉCOUTER L'ÉMISSION Dans cet entretien du 12 mars 2020,...

Autophagie, jeûne et régénération cellulaire

Autophagie, jeûne et régénération cellulaire

L'autophagie, qui signifie littéralement se manger soi-même, est un des mécanismes fondamentaux du jeûne. Elle désigne la capacité du corps à se nettoyer et à recycler ses déchets. Les chercheurs considèrent aujourd'hui que ce processus permettrait...

Peut-on prendre des médicaments pendant un jeûne ?

Peut-on prendre des médicaments pendant un jeûne ?

La réponse est : jamais sans l’avis de votre médecin.   Je reçois régulièrement des retours de personnes qui se lancent dans l’aventure du jeûne, tout en continuant à prendre des médicaments et sans avoir consulté leur médecin au préalable. Ce...

Ma bible du jeûne – Thierry Thomas et Dr Sarah Merran

Ma bible du jeûne – Thierry Thomas et Dr Sarah Merran

Le jeûne : pour qui, pour quoi, quand, comment et avec qui ? Vous saurez tout après lecture de Ma bible du jeûne. Mon avis sur le livre Ma bible du jeûne, de Thierry Thomas et Dr Sarah Merran, aux éditions Leduc.s Pratique. ÉCOUTER L'ÉMISSION Une...

Jeûner 3 jours : les bienfaits détox d’un jeûne court

Jeûner 3 jours : les bienfaits détox d’un jeûne court

Pour certaines personnes, jeûner est une routine santé physiologique qui permet de rééquilibrer le métabolisme naturellement. Il est important de bien comprendre la différence entre une cure de détox et un jeûne court, afin de trouver un rythme de...

Le jeûne de type Buchinger : principes, recettes et atouts

Le jeûne de type Buchinger : principes, recettes et atouts

La méthode Buchinger propose de jeûner en buvant des jus de fruits et de légumes, des tisanes, des bouillons et de l'eau, à volonté au cours de la journée. C'est un jeûne liquide, moins drastique que le jeûne hydrique. Ce protocole nous vient tout...

Comment faire un lavement intestinal ?

Comment faire un lavement intestinal ?

Le lavement intestinal est une étape essentielle du jeûne, car il permet d'éliminer les toxines contenues dans notre tube digestif et d'éviter les nausées pendant le jeûne. Comment procéder pour faire un lavement intestinal dans les règles de l'art...

Jeûne intermittent : jeûner tout naturellement

Jeûne intermittent : jeûner tout naturellement

  Nombreux sont ceux qui pratiquent le jeûne intermittent sans le savoir. Louper le petit déjeuner ou éviter de dîner, longtemps déconseillés par les médecins, sont devenues des pratiques bien-être très répandues, pour perdre du poids ou pour...

Pourquoi jeûner ?

Pourquoi jeûner ?

Nous sommes physiquement prédisposés à jeûner. En effet, cela fait seulement quelques décennies que les réfrigérateurs et placards de nos sociétés industrielles sont gorgés de nourriture en toutes saisons. Il y a peu, des temps de disettes...

Pourquoi faire un séjour de jeûne ?

Pourquoi faire un séjour de jeûne ?

Dans ces séjours, nous vous proposons de prendre du temps pour vous : pour vous poser et vous recentrer. Ce temps de repos n’est pas seulement digestif, mais il est aussi physique et psychique. La vie moderne nous éloigne bien souvent de nos...