Le jeûne est un moment privilégié, juste pour soi

Se libérer du stress

Relaxation profonde

Le jeûne apporte une détente nerveuse et un apaisement au quotidien. C’est un temps d’allégement physique et psychique qui permettent de se recentrer.

Retrouver sa vitalité

Régénération cellulaire

Le principe même du jeûne repose sur l’autophagie. Par ce processus, le jeûne stimule le «rajeunissement cellulaire» naturel qui bénéficie à tout le corps.

Éliminer les toxines

Détoxification

Arrêter de manger quelques jours permet une mise au repos des organes d’élimination et du système digestif. En puisant dans ses masses graisseuses, le corps élimine les toxines stockées.

Semaine de jeûne et week-end détox en Provence

Au programme : jeûne, détox, yoga, Qi gong, marche dans la nature, ateliers de naturopathie, d’alimentation saine et de réflexologie. Nos jeûnes sont inspirés de la méthode Buchinger : eau, jus de légumes et bouillons.

Découvrez nos séjours jeûne et nos week-ends détox à Pierrerue, près de Forcalquier, dans les Alpes-de-Haute-Provence (04).

Au programme : accompagnement et partage de connaissances

Qu’est-ce qui fait la spécificité de nos séjours ? Pour vous accompagner dans votre recherche d’équilibre alimentaire et dans vos pratiques de prévention santé, nous visons l’essentiel : un véritable accompagnement, au plus proche de vos besoins et de vos questionnements et un apport de connaissances pour vous amener à une meilleure compréhension des fonctionnements de votre corps.

Bénéficiez d’un accompagnement riche et bienveillant

Tout au long de nos séjours, trois accompagnants sont présents sur le site pour un nombre moyen de 12 participants. Disponibilité, écoute et soutien sont donc au rendez-vous. Parmi eux, une naturopathe, spécialiste de la micronutrition, de l’alimentation et de la prévention santé en lien avec les pratiques alimentaires, est disponible chaque jour pour répondre à vos questions, vous proposer des pistes de réflexion et vous aider à réfléchir à vos habitudes alimentaires.

Devenez autonomes dans votre recherche d’équilibre

Notre objectif est d’offrir à chaque participant une meilleure compréhension du fonctionnement de son corps. C’est pourquoi nous soignons nos moments d’apprentissages : chaque jour, nous proposons des conférences-ateliers. Chacun peut poser ses questions et avancer dans sa quête d’équilibre. Devenir plus autonome grâce à des techniques de prévention santé comme le jeûne, mieux se nourrir, apprendre à créer de l’équilibre dans sa vie : vous repartirez de nos séjours avec le ventre vide, mais la tête bien pleine.

Ressources : comprendre et pratiquer le jeûne

Notre expérience dans l’accompagnement du jeûne et nos rencontres avec les stagiaires nous permettent de mieux comprendre les questions que chacun se pose lorsqu’il souhaite commencer à pratiquer le jeûne. Nos articles s’adressent à tous, vous y trouverez des idées, des propositions concrètes, ainsi que des explications précises sur le processus du jeûne et ce qui se passe dans le corps, et dans la tête.

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ? Contactez-nous, nous ferons tout ce qui est en notre possible pour y répondre. Marion Henry est naturopathe, elle suit actuellement une formation DUE (Diplôme Universitaire Européen) MAPS (Micronutrition, Alimentation, Prévention et Santé) à la faculté Paris Descartes.

Le congrès international du jeûne : j’y étais !

Le congrès international du jeûne : j’y étais !

Ça s’est passé samedi 9 mars 2024 à Aix-en-Provence et c’était la première édition. Ce congrès était co-organisé par Jean-Pascal David de La Maison du Jeûne, par la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR) et par l’Académie Médicale du...

Comment éviter la crise d’acidose pendant le jeûne ?

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La crise d’acidose, ou crise de détoxination, est un phénomène courant lors d'un jeûne. Les effets physiques, comme des nausées, des maux de têtes, des douleurs, des suées ou une légère tachycardie, apparaissent entre 36 et 48h après le début du...

Combler des carences avant un jeûne (1ère partie) : le fer

Combler des carences avant un jeûne (1ère partie) : le fer

Avant de commencer un jeûne, il est intéressant de vérifier un certain nombre de paramètres afin de vivre le mieux possible cette expérience. Vérifiez tout d’abord que vous n’êtes pas trop mince pour jeûner, si c’est le cas, privilégiez plutôt une...

Suis-je trop maigre pour jeûner ?

Suis-je trop maigre pour jeûner ?

Je suis très mince, puis-je jeûner ? Peut-on jeûner avec un IMC (Indice de Masse Corporelle) bas ? À partir de quel poids le jeûne est-il déconseillé ? Ces questions reviennent souvent et pour y répondre, différents critères entrent en ligne de...

Jeûner pour maigrir ?

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Le jeûne est souvent cité parmi les techniques efficaces pour maigrir, ou du moins, une perte de poids, temporaire ou durable, fait partie des effets observables du jeûne. Dans cet article, nous allons passer en revue les différentes causes...

Pourquoi et comment jeûner ? Conférence à Forcalquier

Pourquoi et comment jeûner ? Conférence à Forcalquier

Venez nous retrouver pour discuter de naturopathie, d'équilibre et de jeûne, sur notre stand, du vendredi 21 au dimanche 23 mai 2021 au salon Harmonisation de Gaïa, à Forcalquier au Couvent des Cordeliers. Le dimanche 23 mai, à 11 h, nous vous...

Les 5 étapes pour optimiser un jeûne de 7 jours

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Un jeûne de 7 jours, pour apporter tous ses bienfaits, nécessite une préparation rigoureuse. La recette du succès d'une bonne détoxification consiste à respecter les 5 étapes importantes du jeûne : la préparation mentale, la descente alimentaire,...

Les vertus du jeûne : présentation des séjours et témoignages

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Cet article est la retranscription d'un podcast sur le jeûne. Écoutez l'émission pour mieux vous imprégner de la douce ambiance sympathique et joviale que Marion et Roman savent si bien créer. ÉCOUTER L'ÉMISSION Dans cet entretien du 12 mars 2020,...

Autophagie, jeûne et régénération cellulaire

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L'autophagie, qui signifie littéralement se manger soi-même, est un des mécanismes fondamentaux du jeûne. Elle désigne la capacité du corps à se nettoyer et à recycler ses déchets. Les chercheurs considèrent aujourd'hui que ce processus permettrait...

Peut-on prendre des médicaments pendant un jeûne ?

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La réponse est : jamais sans l’avis de votre médecin.   Je reçois régulièrement des retours de personnes qui se lancent dans l’aventure du jeûne, tout en continuant à prendre des médicaments et sans avoir consulté leur médecin au préalable. Ce...

Ma bible du jeûne – Thierry Thomas et Dr Sarah Merran

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Le jeûne : pour qui, pour quoi, quand, comment et avec qui ? Vous saurez tout après lecture de Ma bible du jeûne. Mon avis sur le livre Ma bible du jeûne, de Thierry Thomas et Dr Sarah Merran, aux éditions Leduc.s Pratique. ÉCOUTER L'ÉMISSION Une...

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Pour certaines personnes, jeûner est une routine santé physiologique qui permet de rééquilibrer le métabolisme naturellement. Il est important de bien comprendre la différence entre une cure de détox et un jeûne court, afin de trouver un rythme de...

Le jeûne de type Buchinger : principes, recettes et atouts

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La méthode Buchinger propose de jeûner en buvant des jus de fruits et de légumes, des tisanes, des bouillons et de l'eau, à volonté au cours de la journée. C'est un jeûne liquide, moins drastique que le jeûne hydrique. Ce protocole nous vient tout...

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Le lavement intestinal est une étape essentielle du jeûne, car il permet d'éliminer les toxines contenues dans notre tube digestif et d'éviter les nausées pendant le jeûne. Comment procéder pour faire un lavement intestinal dans les règles de l'art...

Jeûne intermittent : jeûner tout naturellement

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  Nombreux sont ceux qui pratiquent le jeûne intermittent sans le savoir. Louper le petit déjeuner ou éviter de dîner sont devenues des pratiques bien-être très répandues, pour perdre du poids ou pour retrouver de la vitalité. Quelles sont les...

Pourquoi jeûner ?

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Nous sommes physiquement prédisposés à jeûner. En effet, cela fait seulement quelques décennies que les réfrigérateurs et placards de nos sociétés industrielles sont gorgés de nourriture en toutes saisons. Il y a peu, des temps de disettes...

Pourquoi faire un séjour de jeûne ?

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Dans ces séjours, nous vous proposons de prendre du temps pour vous : pour vous poser et vous recentrer. Ce temps de repos n’est pas seulement digestif, mais il est aussi physique et psychique. La vie moderne nous éloigne bien souvent de nos...