La santé, une recherche d’équilibre

La santé, une recherche d’équilibre

 

La santé est un équilibre fragile. La naturopathie, la réflexologie et le jeûne sont des outils puissants pour être autonome avec sa santé. Marion Henry, naturopathe et Roman Graf, réflexologue, à Forcalquier ont conçu ce blog pour vous accompagner dans cette recherche d’autonomie.

 

L’équilibre selon la naturopathie

 

La naturopathie permet d’équilibrer l’alimentation en fonction des modes de vies de chacun.

 

L’équilibre alimentaire

 

Être bien dans son assiette est une nécessité fondamentale. Selon certaines études récentes, les déséquilibres en lien avec l’alimentation industrielle seraient en grande partie responsables de l’explosion des maladies dites de civilisation (cancer, diabète, allergies, maladies auto-immunes…). Hippocrate, ce fameux médecin de l’Antiquité préconisait de faire de l’alimentation la première médecine. C’est pourquoi la naturopathie propose des réglages alimentaires individualisés.

 

 

Équilibre dans les modes de vie

 

Mais il est également indispensable de veiller à l’équilibre du mode de vie global :

  • qualité du sommeil
  • exercice physique
  • gestion du stress
  • équilibre émotionnel

C’est en prenant le temps d’explorer ensemble, en séance, ces différentes dimensions que la naturopathie vous aidera à vous inscrire dans une démarche de santé.

Je vous propose des clés de compréhension de vos fonctionnements et c’est vous qui les mettez en action. Par la naturopathie vous devenez acteur ou actrice de votre bien-être et vous retrouvez une autonomie dans votre vie pour le maintien de votre santé.

 

L’équilibre en réflexologie

 

Un peu d’histoire

 

Depuis des temps immémoriaux la quasi totalité des peuples du monde ont considéré les pieds comme zone privilégiée pour remettre en équilibre le corps. La réflexologie plantaire est pratiquée depuis des millénaires de façon empirique. Ce n’est que depuis le vingtième siècle que des recherches scientifiques analysent et expliquent cette pratique. Les pieds nous font cheminer dans la vie tout au long de notre existence et nous ancrent à la terre. Ils reflètent dans l’instant présent notre état global au croisement entre notre histoire et notre devenir. En ce sens, ils nous révèlent nos blocages et notre capacité à nous mouvoir et nous projeter. Prendre soin de notre ancrage peut nous donner des informations intéressantes sur notre façon d’être au monde.

 

 

La mise en équilibre

 

La réflexologie plantaire, en activant toutes les zones de notre corps, permet de remettre en mouvement notre capacité d’auto-régulation. En effet chaque organe ou partie du corps trouve sa zone réflexe dans les pieds. À travers un toucher spécifique ont peu déceler des zones perturbées et agir pour rétablir l’équilibre. Lorsque la perturbation dans le pied sera rétablie, elle le sera également dans la partie du corps correspondante.

De plus la réflexologie plantaire active la circulation des fluides corporels (sang, lymphe, énergie). Elle agit sur les systèmes nerveux et hormonaux. Elle favorise l’élimination des toxines en stimulant les émonctoires. C’est pourquoi elle peut vous procurer une sensation de mieux être global et vous accompagner de façon parfois spectaculaire sur votre chemin de vie en bonne santé.

 

L’équilibre par le jeûne bien-être

 

Le jeûne a une place centrale dans les techniques de prévention santé. C’est pourquoi nous organisons des séjours de jeûne en complément de nos différentes propositions. Ces séjours sont l’occasion de jeûner avec le soutien du groupe et d’accompagnants professionnels. De se détendre en profondeur et de prendre soin de soi dans un cadre idyllique. Au programme, des conférences de naturopathie, des initiations à la réflexologie plantaire, des promenades et du yoga ou de Qi Qong… la totale.

jus de légumes

 

Marion et Roman, deux équilibristes de la santé

 

La réflexologie (Roman Graf, réflexologue ) et la naturopathie (Marion Henry, naturopathe) sont complémentaires. C’est pourquoi Marion et Roman se sont associés pour créer ce site. Ceci afin de mettre à disposition des connaissances essentielles sur de très nombreux sujets qui concernent le retour ou le maintien d’un équilibre santé.

Vous y trouverez des informations précises sur la naturopathie, la réflexologie plantaire et le jeûne : des fiches pratiques, des conseils, des recommandations sur la pratique du jeûne, des fiches de lecture, des émissions de radio et diverses réflexions qui semblent pertinentes.

Marion Henry, pédagogue passionnée, anime depuis 2014 une émission de radio, Santé au naturel qui explore les techniques et les pratiques de la santé et du bien-être mais aussi des grandes thèmes de société en lien avec la santé publique.

En bons équilibristes, leur philosophie est simple : vous accompagner dans la découverte de votre force et de votre autonomie sur le chemin de votre santé. Et vous donner des pistes pour retrouver l’équilibre.

Les informations mises à disposition sur ce site sont issues des formations suivies régulièrement par ces deux thérapeutes, de leurs recherches et de leur pratique. Elles sont données à titre informatifs. Elles ne remplacent en aucuns cas un avis médical.

Marion et Roman exercent la naturopathie et la réflexologie à Forcalquier, dans les Alpes-de-Haute-Provence.