L’art du jeûne : tous les articles pour apprendre à bien jeûner

Dans cette catégorie, nous publions des articles pour vous expliquer tous les aspects du jeûne, ses variantes et ses méthodes : quels sont les bienfait du jeûne intermittent, d’un jeûne court ou d’un jeûne de 7 jours ? Comment préparer un jeûne ? Qu’est-ce que la descente alimentaire ? Comment faire une reprise alimentaire agréable ? Pourquoi nous ne proposons pas de jeûne thérapeutique ? Est-il indispensable de faire un lavement intestinal avant un jeûne ? Comment procéder ?

Combler des carences avant un jeûne (2eme partie) : les vitamines B

Combler des carences avant un jeûne (2eme partie) : les vitamines B

Si vous êtes souvent stressé.e ou si vous avez une alimentation à base d’aliments raffinés, il faudra vous pencher sur certains déséquilibres potentiels avant de jeûner. Ceci afin de vivre l’expérience du jeûne le mieux possible. Dans la première partie, je vous ai...

Combler des carences avant un jeûne (1ère partie) : le fer

Combler des carences avant un jeûne (1ère partie) : le fer

Avant de commencer un jeûne, il est intéressant de vérifier un certain nombre de paramètres afin de vivre le mieux possible cette expérience. Vérifiez tout d’abord que vous n’êtes pas trop mince pour jeûner, si c’est le cas, privilégiez plutôt une cure végétale ou une...

Suis-je trop maigre pour jeûner ?

Suis-je trop maigre pour jeûner ?

Je suis très mince, puis-je jeûner ? Peut-on jeûner avec un IMC (Indice de Masse Corporelle) bas ? À partir de quel poids le jeûne est-il déconseillé ? Ces questions reviennent souvent et pour y répondre, différents critères entrent en ligne de compte.  Calculer son...

Jeûner pour maigrir ?

Jeûner pour maigrir ?

Le jeûne est souvent cité parmi les techniques efficaces pour maigrir, ou du moins, une perte de poids, temporaire ou durable, fait partie des effets observables du jeûne. Dans cet article, nous allons passer en revue les différentes causes physiologiques et sociales...

Pourquoi et comment jeûner ? Conférence à Forcalquier

Pourquoi et comment jeûner ? Conférence à Forcalquier

Venez nous retrouver pour discuter de naturopathie, d'équilibre et de jeûne, sur notre stand, du vendredi 21 au dimanche 23 mai 2021 au salon Harmonisation de Gaïa, à Forcalquier au Couvent des Cordeliers. Le dimanche 23 mai, à 11 h, nous vous proposons une conférence...

Les 5 étapes pour optimiser un jeûne de 7 jours

Les 5 étapes pour optimiser un jeûne de 7 jours

Un jeûne de 7 jours, pour apporter tous ses bienfaits, nécessite une préparation rigoureuse. La recette du succès d'une bonne détoxification consiste à respecter les 5 étapes importantes du jeûne : la préparation mentale, la descente alimentaire, la purge intestinale,...

Les vertus du jeûne : présentation des séjours et témoignages

Les vertus du jeûne : présentation des séjours et témoignages

Cet article est la retranscription d'un podcast sur le jeûne. Écoutez l'émission pour mieux vous imprégner de la douce ambiance sympathique et joviale que Marion et Roman savent si bien créer. ÉCOUTER L'ÉMISSION Dans cet entretien du 12 mars 2020, mené par France,...

Autophagie, jeûne et régénération cellulaire

Autophagie, jeûne et régénération cellulaire

L'autophagie, qui signifie littéralement se manger soi-même, est un des mécanismes fondamentaux du jeûne. Elle désigne la capacité du corps à se nettoyer et à recycler ses déchets. Les chercheurs considèrent aujourd'hui que ce processus permettrait de vieillir en...

Peut-on prendre des médicaments pendant un jeûne ?

Peut-on prendre des médicaments pendant un jeûne ?

La réponse est : jamais sans l’avis de votre médecin.   Je reçois régulièrement des retours de personnes qui se lancent dans l’aventure du jeûne, tout en continuant à prendre des médicaments et sans avoir consulté leur médecin au préalable. Ce n’est pas une bonne...

Ma bible du jeûne – Thierry Thomas et Dr Sarah Merran

Ma bible du jeûne – Thierry Thomas et Dr Sarah Merran

Le jeûne : pour qui, pour quoi, quand, comment et avec qui ? Vous saurez tout après lecture de Ma bible du jeûne. Mon avis sur le livre Ma bible du jeûne, de Thierry Thomas et Dr Sarah Merran, aux éditions Leduc.s Pratique. ÉCOUTER L'ÉMISSION Une sacrée collection !...

Jeûner 3 jours : les bienfaits détox d’un jeûne court

Jeûner 3 jours : les bienfaits détox d’un jeûne court

Pour certaines personnes, jeûner est une routine santé physiologique qui permet de rééquilibrer le métabolisme naturellement. Il est important de bien comprendre la différence entre une cure de détox et un jeûne court, afin de trouver un rythme de prévention santé...

Le jeûne de type Buchinger : principes, recettes et atouts

Le jeûne de type Buchinger : principes, recettes et atouts

La méthode Buchinger propose de jeûner en buvant des jus de fruits et de légumes, des tisanes, des bouillons et de l'eau, à volonté au cours de la journée. C'est un jeûne liquide, moins drastique que le jeûne hydrique. Ce protocole nous vient tout droit d'Überlingen,...

Comment faire un lavement intestinal ?

Comment faire un lavement intestinal ?

Le lavement intestinal est une étape essentielle du jeûne, car il permet d'éliminer les toxines contenues dans notre tube digestif et d'éviter les nausées pendant le jeûne. Comment procéder pour faire un lavement intestinal dans les règles de l'art ? Toutes les...

Faut-il faire des lavements intestinaux pendant une cure de jeûne ?

Faut-il faire des lavements intestinaux pendant une cure de jeûne ?

Une amie allemande m’a racontée que dans les stages de jeûne en Allemagne, tous les jeûneurs viennent au séjour avec leur matériel pour faire des douches intestinales. C’est une évidence pour eux. De manière générale, il semblerait que les habitants des pays...

Jeûne intermittent : jeûner tout naturellement

Jeûne intermittent : jeûner tout naturellement

  Nombreux sont ceux qui pratiquent le jeûne intermittent sans le savoir. Louper le petit déjeuner ou éviter de dîner sont devenues des pratiques bien-être très répandues, pour perdre du poids ou pour retrouver de la vitalité. Quelles sont les répercussions...

Pourquoi jeûner ?

Pourquoi jeûner ?

Nous sommes physiquement prédisposés à jeûner. En effet, cela fait seulement quelques décennies que les réfrigérateurs et placards de nos sociétés industrielles sont gorgés de nourriture en toutes saisons. Il y a peu, des temps de disettes alternaient avec des...

Pourquoi faire un séjour de jeûne ?

Pourquoi faire un séjour de jeûne ?

Dans ces séjours, nous vous proposons de prendre du temps pour vous : pour vous poser et vous recentrer. Ce temps de repos n’est pas seulement digestif, mais il est aussi physique et psychique. La vie moderne nous éloigne bien souvent de nos besoins véritables....